El poder de la negación

El Poder de la Negación

- No puedo...

- No lo voy a conseguir...

- No se hacerlo...

- No se como...

¿Quien no ha utilizado alguna vez estas u otras negaciones?

No somos conscientes del poder que ejerce la negación sobre nosotros, y la utilizamos como si sólo fuesen meras palabras, y realmente ejerce una enorme autosugestión no consciente sobre todos los niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional, energético, espiritual.

Cuando negamos nuestras posibilidades, hacemos real el no poder alcanzar aquello que negamos, levantamos muros que retienen nuestro potencial, cohibimos al yo real de nuestro ser, hacemos imposible aquello que es posible, nos mentimos porque no creemos en nosotros mismos.

No hacer negaciones puede resultar muy difícil, pero no es necesario, tan solo es cuestión de que transformemos las negaciones negativas en positivas.

Algunas personas, pensaran que una negación no puede ser positiva, pero eso se debe a que piensan en la frase y no en el efecto que puede causar en nosotros.

Podemos transformar un "No" en algo beneficioso para nosotros:

- No voy a rendirme...

- No va a poder conmigo...

- No me va a superar...

Aprende a cambiar tus negaciones negativas por negaciones positivas, y empieza a sugestionarte a todos los niveles, de una forma que te beneficie.

"La negación negativa es mucho peor que la aceptación de una realidad que puede llevarte a la felicidad."

Namaste.

Cuento oriental: El poder real

Hace algún tiempo, leí una pequeña historia o cuento oriental, el cual he buscado, para poder nombrar a su autor, si es que se conoce, y para poderlo transcribir de forma correcta, pero no consigo encontrarlo ni recordar donde lo leí, así que miraré de contar la misma historia con mis propias palabras, ya que considero que de ella se puede aprender algo muy importante.

El Poder Real

Hace mucho tiempo, en unas tierras del lejano oriente, había un sádico conquistador, que se dedicaba a asaltar, robar a las gentes que habitaban en las tierras que arrasaba a su paso, y no contento sólo con eso, se regocijaba en su sufrimiento y se jactaba del miedo que le profesaban.

Un día llegó a una pequeña aldea situada en un valle rodeado de escarpadas montañas, en la que no quedaba nadie, pues la noticia de que se acercaba el conquistador sádico, había llegado antes que él, y las gentes habían partido con todo aquello que pudieron cargar, a ocultarse en las montañas, y así poder salvar sus vidas.

El sádico conquistador, al ver que las gentes de la zona le temían tanto, que salían huyendo sólo ante la noticia de su llegada, se llenó de gozo, y ordenó a sus hombres que saqueasen todas las casas, incluida una pequeña capilla que se encontraba a las faldas de la montaña más alta.

Cual fue la sorpresa de los soldados al entrar en la capilla y ver a un anciano monje sentado en el suelo que los observó sin pestañear. Uno de los soldados salió corriendo a buscar a su señor para informarlo, y al escuchar la noticia, esta hirió su orgullo y su ego, pues alguien no habían salido huyendo todos los habitantes de la aldea.

Indignado y con su espada en la mano, se dirigió a la capilla, y como una tempestad cruzó sus puertas lleno de ira gritando: ¿Acaso no sabéis quien soy yo? ¿Acaso no sabéis que mato a todos aquellos que se cruzan en mi camino, sin sentir ni la más mínima piedad por ellos? Y mientras colocaba su espada sobre el pecho del monje, dirigida directamente a su corazón, le dijo: ¿No me teméis? ¿Acaso no veis que sería capaz de atravesar vuestro corazón con mi espada sin inmutarme siquiera?

El viejo monje levantó su mirada, y clavó sus ojos en los de su enemigo, y con una voz suave como una brisa, le dijo: ¿Y vos, acaso sabéis quien soy yo? ¿Porque debería temeros? ¿Acaso no veis que sería capaz de dejaros que atravesarais mi corazón con vuestra espada sin inmutarme siquiera?

FIN

Las conclusiones sobre esta historia os las dejo a vosotros, yo ya saqué las mías  y de ellas mi aprendizaje.

Namaste

Los tres filtros de Sócrates

Los tres filtros de Sócrates

VERDAD, BONDAD, E UTILIDAD

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Un día un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo:

- ¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?

- Espera un minuto - replicó Sócrates. Antes de decirme nada quisiera que pasaras un pequeño examen. Yo lo llamo el examen del triple filtro.

- ¿Triple filtro?

-Correcto -continuó Sócrates. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar tres veces lo que vas a decir. Es por eso que lo llamo el examen del triple filtro. El primer filtro es la verdad. ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

- No -dijo el hombre-, realmente solo escuché sobre eso y...

- Bien -dijo Sócrates. Entonces realmente no sabes si es cierto o no.

- Ahora permíteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad. ¿Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?

- No, por el contrario...

- Entonces, deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto.

Pero podría querer escucharlo porque queda un filtro: el filtro de la utilidad. ¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo?

- No, la verdad que no.

- Bien -concluyó Sócrates-, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno, e incluso no es útil¿para qué querría saberlo?

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Con este triple filtro, Sócrates nos enseña valorar a las personas que hay y que se cruzan en nuestras vidas, ofreciéndonos una herramienta de fácil uso, que evitará que aquellos que son o que podrían ser importantes en nuestra vida, desaparezcan de ella.

El filtro de la verdad es simple, el mensaje debe ser real y comprobable, en caso contrario no lo pasará.

El filtro de la bondad es subjetivo, pues debemos conocer a la persona para poder valorar la bondad del mensaje o el beneficio que le podría aportar el escucharlo, y esto se verá influenciado por los sentimientos que profesamos hacia ambas partes.

El filtro de la utilidad es subjetivo, nos veremos influenciados por lo que creemos que es útil, y debemos tornarlo de forma objetiva, pues la utilidad ha de ser real para el receptor del mensaje.

Si nos lo paramos a pensar detenidamente, si todo el mundo aplicase estos tres filtros a su vida, desaparecerían multitud de programas televisivos, revistas, periódicos, webs,... Creo que podría ser un buen cambio para el mundo.

Namaste

La Conciencia del Ser a partir de la Meditación

Impartiré un charla sobre la meditación el próximo viernes 18 de octubre a las 19:30 horas, intentaré acercar a los asistentes a esta práctica ancestral.

Vivimos sin ser conscientes de nosotros mismos, desconocemos quienes somos y el porqué somos, buscamos respuestas en todos los sitios menos en nosotros mismos, y aún así esperamos encontrar la felicidad.

La meditación nos ayuda a ser conscientes de nosotros mismos, nos muestra quienes somos y porqué somos, nos guía para encontrar las respuestas que necesitamos dentro nuestro, y nos abre una puerta para ser realmente felices.

Os hablaré de la esencia de la meditación más allá de los diferentes estilos, de como os puede beneficiar y de como utilizarla como herramienta de desarrollo introspectivo.

"No quieras comprender el mundo si aún no te comprendes a ti mismo"

--- Samsari Bodhi ---

Namaste

El Miedo

El Miedo

El miedo es un sentimiento con el que nacemos, que va arraigado a los instintos más primarios del ser humano, y que nos conduce hacia la autopreservación.

Ante estas palabras, podemos ver una parte positiva en el miedo, y es que nos ayuda a mantenernos vivos y a no hacer estupideces, pero también tiene un lado negativo que no siempre somos capaces de ver, un lado que evita que nos desarrollemos con libertad, un lado que evita que tomemos riesgos que podrían llevarnos al éxito, un lado que nos hace esclavos de nosotros mismos.

La sociedad se ha aprovechado del miedo desde hace miles de años, se han esclavizado pueblos y culturas, se ha cohibido a librepensadores para que no se expresasen, se ha extorsionado a personas que intentaban ganarse la vida honradamente.

Nuestros padres son los primeros en inculcarnos el miedo, desde nuestra infancia, ellos han estado ahí para protegernos y cuidarnos, y nos han hablado de aquello que puede hacernos daño: no te asomes a la ventana que puedes caerte, no vayas por esa calle que esta oscura, duérmete o vendrá el coco(el hombre del saco, el chupacabras,...) y se te llevará,... Ellos lo han hecho de todo corazón pensando que así nos protegían, y puede que así fuese cuando éramos pequeños, pero a medida que vamos creciendo, nos damos cuenta que mantenemos traumas de nuestra infancia producidos por el miedo a aquellas cosas de las que nos querían proteger. ¿Cuanta gente hay que sigue teniendo miedo a la oscuridad?, ¿cuanta gente tiene miedo a estar a solas, aunque se encuentre en su casa?, ¿cuanta gente debe mirar debajo de su cama y en los armarios antes de irse a dormir?. A medida que crecemos dejan de protegernos de aquellas cosas por las que ellos temían por nosotros, y empiezan a intentar protegernos de lo que nos acontecerá en el futuro: pareja, trabajo, salud,... Empiezan a decirnos que no dejemos un trabajo por si no encontramos otro, que viajar sólo es peligroso,...

Debemos enfrentarnos a nuestros miedos, para poder evolucionar como seres libres, debemos hacerle frente hasta ser capaces de dominarlo y utilizarlo para nuestro beneficio.

Domina tus miedos y gobernaras tu vida.

Namaste.

Meditación: Viaje por los Chakras

Meditación: Viaje por los Chakras

En esta meditación nos dejaremos guiar para recorrer el camino que marcan nuestros Chakras en nuestro ser, visualizaremos nuestros Chakras, y adquiriremos consciencia de su estado, y dejaremos que se abran hasta alcanzar su máximo esplendor.

Nos sentaremos con las piernas cruzadas (piernas cruzadas, semiloto o loto) o nos tumbaremos; utilizaremos la postura que nos sea más cómoda; realizaremos cuatro respiraciones pulmonares enérgicas inspirando por la nariz y espirando por la boca para relajarnos, y pasaremos a respirar de forma diafragmática.

Podemos utilizar mudras o simplemente colocar nuestras manos sobre cada uno de nuestros Chakras a medida que avanzamos por la meditación, si utilizamos los mudras la canalización de energía hacia los Chakas será mejor, pero si no los conocemos a la perfección es mejor colocar las manos sobre los Chakras para evitar interrumpir la meditación intentando recordar la posición exacta de las manos.

Primer chakra(Muladhara): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención en el perineo, entre el ano y los genitales, visualizaremos este Chakra en color rojo intenso, y recitaremos el mantra "LAM".

Segundo chakra(Svadhisthana): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención en la parte baja del abdomen, entre los genitales y el ombligo, visualizaremos este chakra en color naranja, y recitaremos el mantra "VAM".

Tercer chakra(Manipura): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención entre el ombligo y el plexo solar, visualizaremos este chakra en color amarillo, y recitaremos el mantra "RAM".

Cuarto chakra(Anahata): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención en el esternón, a la altura del corazón, visualizaremos este chakra en color verde, y recitaremos el mantra "YAM".

Quinto chakra(Visuddha): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención en la garganta, visualizaremos este chakra en color azul, y recitaremos el mantra "HAM".

Sexto chakra(Ajna): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención un poquito por encima del entrecejo, visualizaremos este chakra en color índigo, y recitaremos el mantra "OM".

Septimo chakra(Sahasrara): Colocaremos las manos sobre él, o utilizaremos el mudra de la foto anterior, focalizaremos nuestra atención en la coronilla, visualizaremos este chakra en color violeta, y no recitaremos ningún mantra.

No marcaremos un tiempo exacto ni un numero de repeticiones de mantra en cada chacra, deberemos permanecer en cada chacra hasta que seamos capaces de visualizarlo y sintamos que todo está bien y podemos proseguir. En el caso de realizar esta meditación en grupo, debe designarse a una persona que se encargara de dirigir y narrar la meditación, y esta marcará el paso de un chakra a otro según lo sienta. Para fomentar que todos los participantes lleguen a visualizar cada chakra antes de pasar al siguiente, es aconsejable hacer una rueda energética antes de empezar la meditación, para favorecer un equilibrio en el grupo.

Para terminar, colocaremos nuestras manos unidas por las palmas(gassho) y diremos Namaste.

La Felicidad

¿Que es la felicidad?

Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, en su vigésimo segunda edición se definía como:

1.      Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien.

2.      Satisfacción, gusto, contento.

3.      Suerte feliz.

Actualmente, en la futura vigésimo tercera edición, la definen como:

1.      Estado de grata satisfacción espiritual y física.

2.      Persona, situación, objeto o conjunto de ellos que contribuyen a hacer feliz.

3.      Ausencia de inconvenientes o tropiezos.

Podemos apreciar que ha existido una evolución en cómo se define la felicidad, desde el punto en el que la felicidad es sólo cuestión de poseer algo, hasta llegar a darnos cuenta de que sin una satisfacción espiritual y física, no existe la felicidad.

Según diferentes puntos de vista filosóficos, se podría definir como:

1.      La felicidad es conseguir la autorrealización.

2.      La felicidad es la experimentación del placer físico y mental.

3.      La felicidad es la autosuficiencia.

Las religiones, también dan su punto de vista sobre la felicidad, y aquí os incluyo algunas de ellas:

1.      Según las religiones teístas, la felicidad es estar en comunión con Dios.

2.      Según algunas religiones orientales, la felicidad es alcanzar un estado de “iluminación”.

Existen multitud de definiciones de la felicidad, pero si las incluyese todas, esto se podría extender mucho.

Desde mi punto de vista, la felicidad es más una forma de vida que un estado emocional, considero que acostumbramos a confundir la felicidad con la alegría, y no somos conscientes de que las alegrías son pasajeras. También es cierto que nos suceden cosas en la vida que nos producen tristeza, y que nos llevan a la infelicidad, pero no podemos dejar que estos sucesos nos arrastren y nos despojen de aquello que anhelamos, debemos aprender a desapegarnos de lo que nos rodea, porque sólo así seremos capaces de ver la vida desde un punto de vista diferente.

Me gustó mucho una entrevista a Alejandro Lorente (médico naturista y emocional), en la que explicaba una experiencia con una paciente a la que se murieron dos de sus tres hijos, él le preguntó que le diría su "yo futuro", y ella le respondió que debía preocuparse y cuidar del hijo que aún quedaba vivo. A esta mujer, la tristeza de la perdida de sus dos hijos, la acompañará toda la vida, pero con esas palabras, marcó un punto de inflexión en su vida, un punto desde el que volver a tener alegrías y volver a vivir feliz.

Con estas palabras, tan sólo quiero abrir una puerta para que aquellas personas que están en busca de su felicidad, y aquellas que piensan que nunca podrán ser felices, se den cuenta que para vivir feliz solo hay un secreto, y lo guardamos en nuestro interior.

Namaste.

Inauguración

¡Hola Mundo!

Hoy quiero inaugurar por fin este blog, tras mucho tiempo de cambios, introspección y trabajo personal, es hora de dar el siguiente paso, y salir de mi burbuja.

Quiero agradecer muchas cosas a muchas personas, pero no terminaría nunca, y sé que ellas saben lo que significan para mi, así que lo mejor que puedo hacer es arrancar con una buena entrada.

¡¡¡GRACIAS!!!